dein heutiger Tagesbegleiter 047 – vital mit grünen Smoothie

dein Tagesbegleiter 047

Spinat-Maca-Smoothie

250 g Zwetschken, 1 Handvoll Spinat, 1 Banane, 2 entkernte Katteln, 1 Tl Maca-Pulver

1 Die Zwetschken waschen, halbieren und entsteinen. Den Spinat waschen, abropfen lassen und klein schneiden. Die Banane schälen und vierteln.

2 Alle Zutaten in den Mixer geben, 150 ml Wasser dazu gießen und alles erst langsam, dann auf Höchststufe cremig pürieren.

Für Zwischendurch

Quelle: forever FIT, Viktoria & Heiner Lauterbach

dein Tagesbegleiter 047

dein heutiger Tagesbegleiter 044 – Hindernisse auf dem Weg

dein Tagesbegleiter 044

Hindernisse auf dem Weg zum Ziel

Es war einmal ein Huhn, Klara genannt, das lief aufgeregt gackernd an einem Zaun entlang. Klara wollte gerne zu dem Futter, das auf der anderen Seite lag. Sie versuchte alles Mögliche:

  • Sie probierte über den Zaun zu fliegen, aber der war zu hoch.
  • Sie rannte gegen den Zaun,
  • sie suchte eine Lücke.

Alles vergeblich. Klara machte nur einen kleinen, aber entscheidenden Fehler. Sie entfernte sich nur so weit vom Futter, dass sie es noch im Auge behalten konnte.

Und so wird sie niemals bemerken, dass der Zaun nur zehn Meter lang ist und sie am Ende mühelos auf die andere Seite gelangen könnte, um endlich ihren Hunger zu stillen.

 

heute: dein Tagesbegleiter 044